5K CLUB
O 5K CLUB é um programa de treino criado exclusivamente para você que está iniciando ou quer iniciar na corrida.
Com uma metodologia simples de entender e um modelo de treinos pensado para que você evolua de forma progressiva e não se lesione, o 5K Club vai permitir que você seja capaz de correr 5km em 8 semanas.
SAIBA MAIS:
PARA QUEM É INDICADO:
Para qualquer pessoa que deseja começar a correr independente do seu nível de condicionamento físico, experiência, idade, gênero, peso ou condição corporal.
O MÉTODO:
Durante 8 semanas vamos evoluir progressivamente os seus treinos.
Começaremos intercalando corrida e caminhada, e, a medida que o seu condicionamento for melhorando vamos aumentar o tempo da sua corrida. Quando você perceber já estará correndo de forma contínua e em 8 semanas conseguirá completar 5km.
PLANILHAS SEMANAIS
Você terá acesso a 8 planilhas de treino, uma por semana. Cada planilha tem 3 treinos diferentes e progressivos.
Você poderá executar seus treinos na rua ou na esteira e a linguagem é muito simples de entender. Você nem vai precisar de um relógio.
AUDIO TRAINING
O audio training é um guia por audio que funciona como se eu estivesse correndo ao seu lado e dizendo o que você precisa fazer e quando fazer.
Vou te avisando ao longo de cada treino sobre o tempo de corrida, o ritmo que você precisa seguir, a hora de acelerar e de diminuir, e além das minhas instruções, você vai curtindo uma música de fundo.
RESULTADOS:
Resultados de alguns alunos do 5K CLUB:
CONHEÇA SEU TREINADOR:
Bruno Lopes
-Personal Trainer
-Pós graduado em em treinamento físico e medicina do esporte;
-Certificado em Sports and Performance Coach pela equipe olímpica britânica
-Coach level 1 em Weightlifting for sports pela ELEIKO
-CrossFit coach Level 2
-Fundador do aplicativo de treinos Bora Treiná
-Fundador da clínica de saúde integrada Endorphina Club
-Mais de 15 anos atuando como Personal Trainer nas maiores academias do Brasil, como Bodytech e Reebok Sports Club.
-Responsável pela preparação física de corredores, maratonistas, ultramaratonistas e triatletas.
COMECE HOJE SEU PROGRAMA
DE:
197,00
POR: 97,00
OU 12X DE R$10,03
✅ 24 TREINOS DE CORRIDA
✅ 24 TREINOS GUIADOS POR ÁUDIO
✅ ACESSO VITALÍCIO AS PLANILHAS DE TREINO
✅ 7 DIAS DE GARANTIA*
*Se em 7 dias você não gostar do programa, basta nos comunicar dentro do período de garantia que devolvemos seu dinheiro sem burocracia.
5K CLUB e ENDORPHINA CLUB são marcas pertencentes á Bora Treiná, inscrita no CNPJ: 44.184.272.0001-64
Para contato com nosso suporte:
endorphinaclub@gmail.com ou contato@boratreina.app